GYROKINESIS®

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Il movimento continuo, armonioso ed elastico libera il corpo dalle tensioni e permette di muoversi più liberamente. Maggiore stabilità, equilibrio, centratura, fisica e mentale. Una specifica respirazione permettere di ampliare maggiormente i movimenti, per sciogliere il diaframma (responsabile nella maggior parte dei casi delle tensioni nella parte superiore del corpo), ossigenare il sangue e aiutare l’organismo ad eliminare le tossine. Gyrokinesis® è un metodo di allungamento muscolare che punta a creare spazio fra le articolazioni, lavora con la muscolatura interna di sostegno della colonna, sul pavimento pelvico, abbinato ad una respirazione specifica per ogni esercizio. Punta a sciogliere le tensioni muscolari attraverso il movimento, riequilibra il corpo e dona serenità ed energia. Stimola il microcircolo e il linfodrenaggio del corpo, tonificandolo. Una corretta respirazione guidata poi ci permette di ridare al corpo un ritmo, verso lo stato di serenità ed equilibrio.

BENEFICI DEL GYROKINESIS®:
- scioglie le tensioni
- tonifica
- riequilibra
- riattiva il microcircolo
- linfodrenante
- elimina il mal di schiena
- rinforza il pavimento pelvico

Insegnante: Elena Da Ros